sigara bırakınca yaşanan gerçek değişimler

ilk günlerde huzur değil sinir geliyor. zamanla nefes, tat ve koku düzeliyor; asıl zor olan sigarayla eşleştirilen kahve, yemek ve stres anlarını yeniden öğrenmek. Yüz beyazlar, dudaklar kırmızılaşır, yüzündeki kül görünüm gider..

@duygusuz_duyguş abartma t bag o kadar da değil

İlk çocuğum doğdu ve dedim ki ben bu sigarayı bırakacağım ve oğlum beni sigara içerken asla görmeyecek dedim, Allah'a şükür ki 16 sene oldu bırakalı ve 46 yaşında hala daha 6 km koşu yapabiliyorum, Nefes ve ciğerlerim kusursuz oldu, Cildimin rengi kendine geldi ve en az 10 sene gençleştim 😂

@ilker harbiden nekadar sürede cildin yerine geldi

Ortalama 5 seneyi buldu diyebilirim, günde iki paket içiyordum

Bırakamıyorummmmm.. çok zor bu iş.. alkolü btakmaya benzemez.

empati gelişmesi. ben zamanında insanlara ne çektirmişim demeniz olası.

hiç bilmiyorum çünkü hiç bırakmadım ama hastalığımdan dolayı doktorum kesinlikle bırakmam gerektiğini söylüyor ama olmadı.

4 yıldır ara verdiğim ve çok şükür şu an için bir gram isteğim olmayan iğrenç zehir. kilo almak ve sabahları o ağızdaki leş hissiyatın olmaması dışında çok da fark görmediğim bir durum. not: bağımlıyım, kaç yıldır içiyorum vs. bunlar hikaye. kimyasal bağımlılık maks. 1 ay , sonrası alışkanlıklar. irade meselesi.

Sigarayı bıraktım koku reseptörlerim bir anda evrim geçirdi, pilavın tuzsuz olduğunu kokusundan anlıyorum, cildimde bi değişikliğe rastlamadım, kronik öksürüğüm yok artık, ama sürekli ofisten çıkmak için bahanem de yok ve başlarda bu konudan dolayı çok rahatsızdım ama insan nelere alışıyor allah başka dert vermesin😏