Remziniz

35-45 yaşında spora başlanır mı sorusunun cevabı net şekilde evettir. hatta bu yaşlar, spora başlamak için geç değil; tam tersine vücudu korumak, kas kaybını yavaşlatmak, kilo kontrolünü sağlamak, kalp-damar sağlığını desteklemek ve yaşlanmayı daha kaliteli geçirmek için en doğru dönemlerden biridir. ama 20 yaşındaki gibi gaza gelip ilk hafta her gün ağır antrenman yapmak hata olur. 35-45 yaş arası spora başlarken amaç önce “vücudu yeniden uyandırmak” olmalıdır. yürüyüş, hafif tempo kardiyo, esneme, temel kuvvet egzersizleri, düşük ağırlıklar ve düzenli uyku bu işin temelidir. diz, bel, boyun, tansiyon, kalp, fıtık veya eklem sorunu varsa doktora danışmak daha güvenli olur. en güzel tarafı şudur: bu yaşta spor sadece kas yapmak değildir. insanın enerjisini, özgüvenini, uykusunu, duruşunu, cinsel sağlığını ve ruh halini de değiştirir. yani “geç kaldım” diye düşünmek yerine, “bugün başlarsam 50 yaşındaki halime iyilik yapmış olurum” diye bakmak gerekir.

O devir bitti artık .. artık buna alışın kadınlar... yok öyle eskisi gibi masallar..

Hostesler bence .. hergün başka bir pilot ile paraşüt açıyordur.

@labsgknk estağfurullah... saygıdan ve bir yazar olarak..

Yazar tam olarak bunları demek istemiş .. "Çocukken misafirlerden saklanan çocuktum. Büyüdüm; bu kez işsizliğim, atanamamam ve evlenememem yüzünden toplumun gözünden saklanması gereken biri oldum. Bana bunu hissettiren de en çok yakın çevrem oldu."

Geçenlerde yapay zekadan bir tarif aldım ve yüzüme zerdeçal maskesi yaptım.. yapmaz olaydım. Sarılık gibi geziyorum. İş yerinde herkes bana geçmiş olsun diyor.. geçmiyor geçmiyooor.

Yatan o hastalar.. yaşlısından gencine .. beynimden vurulmuşa dönüyorum.. kokuyorum. Kaçıyorumm..

Bence aşk tek başına sebep değil. Asıl sebep, insanın hayatı tek başına yaşamak istememesi. Eve döndüğünde biri olsun, hastalandığında yanında dursun, yaşlandığında elini tutsun, iyi günde de kötü günde de aynı masaya oturabileceği bir yol arkadaşı olsun istiyor. Tabii herkes bunu bulamıyor. Kimi yalnız kalmaktan korktuğu için, kimi çocuk istediği için, kimi aile baskısıyla, kimi de gerçekten sevdiği için evleniyor. Bu yüzden evlilik yüzüğü aynı olsa da insanların evlenme nedeni birbirinden çok farklı olabiliyor. Bana göre evlilik, doğru insanla hayatı paylaşınca anlamlı; sırf evlenmiş olmak için yapıldığında ise iki kişinin aynı evde yalnız kalmasından başka bir şeye dönüşmüyor.

@kertelek siroz olmadığına dua et dostum.. aman dikkat et.

Benim tek isteğim çok para kazanıp rahat yaşamak değil. Gerçekten sevdiğim insanlarla huzurlu olmak, geriye benden bir iz bırakmak ve bir gün dönüp baktığımda "iyi ki yaşamışım" diyebilmek istiyorum.