#1
proteinmaxxing, günlük protein tüketimini mümkün olduğunca artırmaya odaklanan ve özellikle tiktok, instagram ile fitness topluluklarında yayılan beslenme akımı.
kelime, protein ile internet dilinde bir şeyi en üst seviyeye çıkarmaya çalışma anlamında kullanılan “maxxing” ifadesinin birleşiminden oluşuyor. proteinmaxxing yapan kişiler öğünlerini mümkün olduğunca yüksek protein içerecek şekilde düzenliyor. yumurta, et, tavuk, balık, yoğurt, peynir ve baklagillerin yanında protein barları, protein içecekleri ve proteini artırılmış hazır gıdalar da bu akımın önemli parçaları arasında.
proteinmaxxing 2026’da sosyal medyanın en dikkat çeken beslenme trendlerinden biri haline geldi. amerikan tabipler birliği nisan 2026’da akımı özel olarak ele aldı ve trendin kas geliştirme, kilo kontrolü ve metabolizmayı destekleme iddialarıyla hızla yayıldığını belirtti. ağustos 2026’da yayımlanan değerlendirmelerde de proteinmaxxing yılın öne çıkan wellness akımları arasında gösteriliyor.