overthinking nasıl durur

overthinking, bir konuyu çözmek için düşünmeye başlayıp sonunda konunun seni çözmesi durumudur. insan tek bir mesajdan yedi anlam çıkarır, tek bir bakıştan hayat planı bozar, tek bir sessizlikten terk edilme senaryosu yazar. durması için bazen cevabı değil, kesinlik arama alışkanlığını bırakmak gerekir. (bkz: fazla düşünmek)