düşük sodyumlu maden suları

Bir maden suyunun sodyum miktarı, şişe üzerindeki mineral analizinde “sodyum” veya “Na” karşısında mg/L cinsinden gösterilir. Sodyum diyetine uygun kabul edilen doğal mineralli sularda bu değerin 20 mg/L’nin altında olması gerekir. Türkiye’de satılan birçok yerli maden suyu bu sınırın üzerindedir; ancak kendi aralarında daha düşük sodyumlu seçenekler bulunmaktadır. Perrier 9,6 mg/L sodyumla düşük sodyum ölçütünü karşılayan seçeneklerden biridir. Türkiye’de daha kolay bulunan Damla Minera Sade 40,04 mg/L, Sarıkız Sade ise 58,28 mg/L sodyum içerir. Bunlar 20 mg/L sınırının altında değildir fakat Sırma’nın 186 mg/L ve Uludağ’ın 160 mg/L değerlerine göre belirgin biçimde daha düşük sodyumludur. Etiketteki değer litre üzerinden verildiği için şişede alınan miktar daha azdır. Örneğin 40,04 mg/L sodyum içeren 200 ml Damla Minera şişesinde yaklaşık 8 mg sodyum bulunur. Tansiyon, kalp yetmezliği veya böbrek hastalığı nedeniyle doktor tarafından katı sodyum kısıtlaması verilen kişilerin yalnızca marka adına güvenmemesi, şişenin güncel etiketini kontrol etmesi gerekir. Kaynak ve ürün içeriği değişebileceğinden aynı markanın farklı ürünleri de aynı sodyum değerine sahip olmayabilir.